유튜브 과몰입 방지하는 방법에 대해 알아보려고 한다. 유튜브를 보다 보면 시간 가는 줄 모른다. 잠깐만 봐야지 생각했는데 잘 때까지 보게 된다. 내가 좋아할 만한 영상을 보여주는 유튜브 알고리즘의 영향인 줄도 모르겠다. 요즈음은 아이도 어른도 마찬가지이다. 유튜 시청 중에는 절제가 안 되는 경우가 많다. 그런데 이런 일이 반복되다 보면 우리 생활에 악영향을 주게 된다. 따라서 과몰입하지 않도록 노력해야 한다. 아래에서 그 방법을 몇 가지 알아보도록 하겠다.
1. 시청 중단 시간 알림 기능 사용하기
이 기능을 사용하면 일정 시간마다 알림이 온다. 그러면 시간이 이만큼 지났구나라는 생각이 들어서 시청을 중단하면 된다.
1) 유튜브 앱 우측하단에서 내 페이지 메뉴(프로필)를 클릭한다.
2) 그럼 우측상단에 톱니바퀴 모양이 보이는데 클릭한다.
3) 설정 페이지 상단에 일반 메뉴를 클릭한다.
4) 시청 중단 시간 알림 메뉴를 클릭한다.
5) 그럼 화면 하단에 휴식시간 알림 변경 설정창이 생기는데 여기서 시간을 선택한다. 여기서는 맞춤설정 메뉴를 클릭해 보겠다.
6) 알림 빈도 설정창이 생기는데 분단위로 설정할 수 있다. 여기서는 짧게 5분으로 설정해 보겠다. 설정이 끝나면 확인 버튼을 클릭한다.
7) 시청 중단 시간 알림 메뉴 아래에 주기가 표시되면 이제 알림 기능이 활성화된 것이다.
8) 이제 지정한 시간이 지나면 화면 전체에 휴식 시간 알림이 보이다.
2. 구독 채널 알림 끄기
구독한 채널에서 알림이 오면 클릭해서 시청하게 된다. 유튜브를 오랜 시간 사용하다 보면 구독채널도 많아져서 알림도 그만큼 많이 오게 된다. 따라서 구독채널의 알림을 꺼보는 것도 방법이다.
1) 유튜브 앱 하단에서 내 페이지 메뉴를 클릭 후 우측상단의 톱니바퀴 모양을 클릭한다.
2) 설정 페이지에서 알림 메뉴를 클릭한다.
3) 알림 설정 페이지에서 구독 메뉴의 버튼을 왼쪽으로 옮겨서 비활성화시킨다.
4) 전체 구독 채널 알림 차단이 싫다면 평소 자주 시청하는 채널의 알림만 끄면 된다.
3. 맞춤 동영상 알림 끄기
유튜브 앱에는 시청한 동영상을 바탕으로 내가 좋아할 만한 동영상에 대한 알림을 주는 기능이 있다. 이 기능을 끄면 조금 도움이 될 것이다.
1) 위의 2번 글과 동일한 경로인 내 페이지 > 설정 페이지에서 알림메뉴 순으로 이동한다.
2) 알림 페이지에서 맞춤 동영상 메뉴의 버튼을 왼쪽으로 옮겨서 비활성화시킨다.
4. 관심 없음 채널 추천 안 함 클릭하기
유튜브 영상에서 관심 없음을 클릭하면 해당영상 관련된 것은 더 이상 추천해주지 않는다. 또 채널 추천 안 함을 클릭하면 해당 채널의 영상 전체를 추천해주지 않는다.
1) 영상 제목 우측에서 점 3개 모양을 클릭한다.
2) 그럼 메뉴창이 생기는데 여기서 관심 없음이나 채널 추천 안 함 메뉴를 클릭한다.
지금까지 유튜브 과몰입 방지하는 방법에 대해 알아보았다. 위의 방법을 사용하면 어느 정도 도움이 될 것이다. 하지만 가장 중요한 것은 본인의 의지인 것 같다. 핸드폰 화면을 보고 있으면 의지가 약해질 수 있으므로 화면을 볼 수 없도록 걷기나 뛰기 등의 외부 활동을 해보는 것도 좋은 방법일 것이다.
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